Mindfulness, Kunsten å være til stede v/Jan Møller
F
På klubbmøtet vårt 5. oktober fortalte lege. psykoterapeut og helserådgiver Jan Møller på en enkel og jordnær måte om hva mindfulness er, hvordan det påvirker kropp og sinn, og hvordan større tilstedeværelse kan bidra til bedre helse, mindre stress og et bedre liv.
Møller er utdannet lege fra Tyskland, og har praktisert store deler av sitt yrkesaktive liv i utlandet, særlig i Syd Amerika hvor han bl.a. jobbet og levde 27 år i Venezuela. Han har jobbet både med en til en behandling, samt forelesninger og foredrag i større forsamlinger ved mange universiteter og overfor mange ulike organisasjoner. Han har hatt rollen som bedriftsrådgiver og ledelsesutvikling i mange private og offentlige virksomheter.
Hos oss fokuserte han særlig på verdien av "Mindfulness", evnen til å være i nuet, her og nå, og ikke la tankene løpe avgårde, noe som de gjerne da gjør mot fortid og framtid med tilhørende og resulterende angst, stress og bekymringer. Han ga oss konkrete eksempler på øvelser som hjelper til å gjøre dette mulig. Han kalte det å "sanse" heller enn å tenke, dvs. konsentrer om å se, føle og sanse egen kropp, noe som for oss tilhørere gjorde at man fikk tankene vekk fra tenkning og over til å kjenne på egen kropp, dvs. "sansing".
For referenten ga det assosiasjon mot verdien av rett og slett å "kople av".
Et interessant og annerledes foredrag.
For nærmere beskrivelse, se Jan Møllers hjemmeside
Referat v/Svend Strand
21. april 2026
Klubbmøte 20.4.: Svein Bergum om Avstandsledelse
Dosent emeritus (og medlem av vår søsterklubb Lillehammer Rk) Svein Bergum snakket om Avstandsledelse, et felt som han har arbeidet med og tatt sin doktorgrad på i sitt virke på Universitetet i Innlandet.
15. april 2026
Klubbmøte på Breiseth hotel
I dag besøkte vi kunstnerhotellet Breiseth, hvor Mesna Rotary ble stiftet i 1974, og hvor vi fikk høre om hotellets historie, og om kunsten og kunstnerne der.
3. mars 2026
Næringsjef Eirik Hågensen om næringsutvikling i regionen
På vårt klubbmøte 3. mars orienterte Næringssjefen i Lilehammer,Eirik Hågensen, som også er leder for , Lillehammer-regionen Vekst, regionens næringsavdeling for kommunene ,Lillehammer Øyer og Gausdal