Mindfulness, Kunsten å være til stede v/Jan Møller

F

På klubbmøtet vårt 5. oktober  fortalte lege. psykoterapeut og helserådgiver Jan Møller på en enkel og jordnær måte om hva mindfulness er, hvordan det påvirker kropp og sinn, og hvordan større tilstedeværelse kan bidra til bedre helse, mindre stress og et bedre liv.

Møller er utdannet lege fra Tyskland, og har praktisert store deler av sitt yrkesaktive liv i utlandet, særlig i Syd Amerika hvor han bl.a. jobbet og levde 27 år i Venezuela. Han har jobbet både med en til en behandling, samt forelesninger og foredrag i større forsamlinger ved mange universiteter og overfor mange ulike organisasjoner. Han har hatt rollen som bedriftsrådgiver og ledelsesutvikling i mange private og offentlige virksomheter.

Hos oss fokuserte han særlig på verdien av "Mindfulness", evnen til å være i nuet, her og nå, og ikke la tankene løpe avgårde, noe som de gjerne da gjør mot fortid og framtid med tilhørende og resulterende angst, stress og bekymringer. Han ga oss konkrete eksempler på øvelser som hjelper til å gjøre dette mulig. Han kalte det å "sanse" heller enn å tenke, dvs. konsentrer om å se, føle og sanse egen kropp, noe som for oss tilhørere gjorde at man fikk tankene vekk fra tenkning og over til å kjenne på egen kropp, dvs. "sansing".

For referenten ga det assosiasjon mot verdien av rett og slett å "kople av".

Et interessant og annerledes foredrag.

For nærmere beskrivelse, se Jan Møllers hjemmeside

Referat v/Svend Strand

7. oktober 2026

Mindfulness, Kunsten å være til stede v/Jan Møller

På klubbmøtet vårt 5. oktober fortalte lege. psykoterapeu og helserådgiver Jan Maller pa en enkel og jordnzr mate om hva mindfulness er, hvordan det pavirker kropp og sinn,og hvordan storre tilstedevaerelse kan bidra tioktober f

22. september 2026

Fellesmøte med Lhmr Rk 21.sept, Asbjørn Svarstad

I fellemøtet med Lillehammer Rk holdt Asbjørn Svarstad et innlegg om den skremmende utviklingen av og innholdet i Tysklands politikk fra sammenslåingen av Øst- og Vest Tyskland fram til i dag.

16. september 2026

Klubbmøte. Om Bydelsutvalg

På klubbmøtet 14.september fikk vi en orientering om Søre Ål bydelsutvalg ved leder Guri Anne Wahl. Bydelsutvalget ble stiftet som grendeutvalg i 2000, og har senere skiftet navn til bydelsutvalg. Guri Anne Wahl har vært leder fra 2002 til d.d.

7. september 2026

Utvekslingsstudent Embla fortalte om sitt år ute

Embla Hodt Eiken har vært et år i Sør-Afrika som utvekslingsstudent, med basis i vår klubbs program.
I kveldens møte holdt hun et flott innlegg om året som hun betegnet som en fantastisk opplevelse.

26. august 2026

Fra møller og hjemmebrentsapparater til film og artistskoler

Dette var fellesmøte i Lillehammers to rotaryklubber, det første av faste sådanne dette Rotaryår, hvor Kjell Stenberg holdt et meget insoirerende og godt foredrag om positive, in novative hendelser og mennesker i Lillehammer gjennom 300 år!

17. august 2026

Rotaryårets første klubbmøte

Så er klubben i gang igjen egtter laaaaang sommerferie. Vår nye President Jan Erik (Mæhlum) ledet møtet og presenterte seg selv for medlemmene.

18. juni 2026

Strålende sommeravslutning og Presidentbytte!

Vårt "klubbmøte" 15.6 var lagt til Strandhytta på Freng på Brøttum..
Det helle startet med en flott tur fra Lillehammer med full veteranbuss som var eid, restaurert og ført med stødig hånd av xxx Skaug fra Brøttum.

13. mai 2026

«Teateret Berget i det Blå» v/ Olemic Thommesen

Vårt bysbarn, Lilehammerpatriot og kulturperson Olemic Thommessen ga oss en orientering om sitt imponerende og ambisiøse prosjekt om oppbygging av og utviklingsprosjekt "Teateret i Berget det Blå".

4. mai 2026

Klubbmøte 4. mai 2026, Om Heartbox

Vivian Haverstadløkken, daglig leder i Heartbox ga oss en imponerende gjennom gang av hva Heartbox var, og hva hun og hennes kolleger har fått til i nytt lokale på rekordtid.
Et fantastisk eksempel på initiativ, vilje og gjennomføringskraft.

29. april 2026

Klubbmøte, Nyttevekster ved Anne Sigstad

Anne Sigstad fra Lillehammer sopp- og nyttevekstforening ga oss interessant in fo om hvordan man kan benytte kjente og ukjente vekster til nyttig matauk. Kunnskap og ny bruk av løvetann og brennesle økte interessen for disse og andre vekster.